فوائد السنا المكية ، قد يلجأ العديد من الأشخاص للطب البديل في علاج مختلف الأمراض ، و فى العادة ما يزداد الطلب على عشبة السنامكي ، و ذلك لانها معروفه بفوائدها المتعددة. و فى هذا المقال سوف نتعرف على طريقه استخدام هذه العشبة و تحضير المشروب منها ، و فوائد عشبة السنامكي و كذلك محاذير استخدامها
طريقة استخدام عشبة سنا مكي ، و طريقة تحضير مشروب السنامكي
استكشف متجر الهلال للعطور
لقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام عشبة السنامكي لعلاج الإمساك من دون وصفة طبية ، و الجرعات الأكثر شيوعًا للاستخدام كانت على النحو الآتي :
- الأطفال : 8.5 ملليغرام في اليوم ، و تُساعد هذه الجرعة فوائد السنا المكية على حركة المعدة مرة واحدة
- الأطفال أكبر من 12 عامًا و البالغين : و تكون الجرعة الاعتيادية 17.2 ملليغرام في اليوم ، على أن لا تتجاوز الجرعة 34.4 ملليغرام في اليوم
- البالغين بعمر كبير: و تكون الجرعة 17 ملليغرام في اليوم
- النساء بعد الولادة: تكون الجرعة 28 ملليغرام في اليوم ، و تكون مقسمة على جرعتين
- لا يُنصح بأن يتم استخدام عشبة السنامكي لمدة تتجاوز أسبوعين متتالين في المرة الواحدة
طريقة تحضير مشروب السنامكي
إن عشبة السنامكي تتميز بنكهتها الخفيفة و الحلوة ، و من الممكن أن تكون مرة المذاق قليلًا ، بالإضافة إلى أنها على عكس الأعشاب الأخرى فوائد السنا المكية فهي غير عطرة ، و فى الاغلب ما تتواجد العشبة في المشروبات الساخنة أخرى على شكل خليط مع أعشاب المختلفة
و في حال كانت العشبة موجودة في أكياس كتلك التى تكون موجودة في أكياس الشاي فإن عليك اتباع التعليمات التى تكون موجودة على العبوة ، أما في حال قمت بتحضير المشروب بنفسك ، اتبع الخطوات الآتية :
- قم بوضع 1 - 2 غرام من أوراق السنامكي الجافة في ماء مغلي
- انتظر المنقوع 10 دقائق قبل الشرب
- يجب تجنب شرب أكثر من حصتين يوميًا
- و من ثم قم بوضع محليات ، على سبيل المثال : العسل إذا أردت ذلك
فوائد عشبة السنامكي
احصل على افضل منتجات العطارة والاعشاب من متجر الهلال للعطور
فوائد السنا المكية إن عشبة السنامكي (Senna) هي نبات و يكون معروف بفوائده العديدة ، و خاصة في مجال الطب البديل ، و إليك بعض الفوائد الرئيسية للسنامكي ، و هى ما يلى :
- تحسين الهضم : من الممكن أن يتم استخدام السنامكي كملين طبيعي ، حيث إنها تساعد على تخفيف الإمساك و تحسين حركة الأمعاء
- تطهير القولون : من المعتقد أن السنامكي له دور في أن يساعد في تطهير القولون من السموم ، و هذا بدوره ما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي
- مساعدة في فقدان الوزن : من الممكن أن تساعد السنامكي في تعزيز عملية الأيض و تقليل الانتفاخ ، و هذا بدوره ما يمكن فوائد السنا المكية أن يكون مفيدًا في برامج فقدان الوزن
- تخفيف الغازات : ان نبات السنامكي تساعد في تخفيف الغازات و الانتفاخات التي تكون ناتجة عن عسر الهضم
- خصائص مضادة للبكتيريا : إن نبات السنامكي تحتوي على مركبات من الممكن أن تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ، و هذا بدوره ما يساعد في مكافحة بعض أنواع العدوى
- تخفيف آلام المعدة : من الممكن أن تساعد السنامكي في تخفيف آلام المعدة التي تكون ناتجة عن الإمساك أو مشاكل هضمية أخرى
- تحسين صحة البشرة : يتم استخدام بعض مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على السنامكي و ذلك لعلاج مشاكل مثل حب الشباب ، حيث إنها تساعد في تنظيف البشرة فوائد السنا المكية
- تخفيف أعراض الدورة الشهرية : من المعتقد أن السنامكي من الممكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض التى تكون مرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل الانتفاخ
- دعم صحة الكبد : إن بعض الدراسات تشير إلى أن السنامكي من الممكن أن يساعد في تحسين صحة الكبد و وظائفه
- زيادة مستويات الطاقة : من الممكن أن يساعد السنامكى فى تحسين الهضم و ايضا تطهير الجسم في زيادة مستويات الطاقة العامة
تحذيرات
الاستخدام المفرط : من المهم جدا أن يتم استخدام السنامكي بحذر ، حيث أن الإفراط في تناولها من الممكن أن يؤدي إلى الإسهال أو اى مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي
استشارة الطبيب: من الأفضل أن يتم فوائد السنا المكية استشارة الطبيب قبل استخدامها ، و على وجه الخصوص للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة أو النساء الحوامل
إن عشبة السنامكي تحتوى على فوائد متعددة و التى تتعلق بالهضم و الصحة العامة ، و لكنها من المهم أن يتم استخدامها بحذر و تحت إشراف طبي
محاذير استخدام السنامكي لتخفيف الوزن
تسوق السنا المكي من متجر الهلال للعطور
على الرغم من أن عشبة السنامكي من الممكن ان تُستخدم في بعض الأحيان كوسيلة مساعدة لفقدان الوزن ، إلا أن هناك عدة محاذير يجب مراعاتها ، و هي ما يلى :
الاستخدام المفرط :
الإسهال: إن الجرعات العالية من السنامكي من الممكن أن تؤدي إلى الإسهال الشديد ، و هذا بدوره فوائد السنا المكية ما قد يسبب الجفاف و أيضا فقدان المعادن الهامة
تأثيرات على الجهاز الهضمي :
التقلصات: من الممكن ان تسبب عشبة السنامكي تقلصات و ألم في البطن ، و هذا ما قد يكون غير مريح
الاعتماد على الملينات :
الإدمان: إن الاستخدام المتكرر للسنامكي كملين من الممكن أن يؤدي إلى الاعتماد عليه ، و هذا ما يعني أن الجسم من الممكن أن يصبح غير قادر على القيام بوظائفه الطبيعية بدونها
نقص العناصر الغذائية :
فقدان المعادن : إن الإفراط في استخدام عشبة السنامكي من الممكن أن يؤدي إلى فقدان المعادن ، مثل البوتاسيوم ، و هذا بدوره ما يؤثر على الصحة العامة
تأثيرات على الحمل و الرضاعة :
فوائد السنا المكية
غير آمنة: يُنصح دائما بعدم استخدام السنامكي أثناء الحمل أو الرضاعة ، حيث انه من الممكن أن تؤثر على صحة الأم و الطفل
التفاعلات مع الأدوية :
التفاعلات الدوائية: من الممكن أن تتفاعل عشبة السنامكي مع بعض الأدوية ، و هذا ما يؤثر على تأثيرها أو يزيد من آثارها الجانبية
مشاكل صحية سابقة :
استشارة الطبيب: من المهم جدا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية على سبيل المثال أمراض القلب أو اضطرابات الأمعاء استشارة الطبيب ، و ذلك قبل استخدام عشبة السنامكي
استخدامها كبديل غذائي :
غير فعالة كحل دائم: تعتبر عشبة السنامكي حلاً مؤقتًا ، و لا ينبغي ابدا الاعتماد عليها كبديل لنظام غذائي صحي و متوازن
فوائد السنا المكية
فى الوقت التى قد توفر عشبة السنامكي بعض الفوائد في سياق فقدان الوزن ، إلا أن استخدامها من المهم جدا أن يكون بحذر و مع الوعي بالمخاطر المحتملة. ، و من الافضل دائمًا استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد
الاسئلة الشائعة
كم من الوقت من الممكن استخدام السنامكي بأمان ؟
من الافضل عدم استخدام السنامكي لفترات طويلة ، و فى العادة ما يُنصح باستخدامه لبضعة أيام فقط لعلاج الإمساك
هل من الممكن استخدام السنامكي مع أدوية أخرى ؟
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام السنامكي مع أدوية أخرى ، حيث أنه من الممكن ان يتفاعل مع بعض الأدوية
للمزيد : عطر الحجر الاسود
للمزيد : عطر حور